水村真由美【ダンサーなら知っておきたい「トレーニング」のこと】大修館書店-2012年初版■動きや表現性が高まり.特有の怪我や故障も予防

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水村真由美【ダンサーなら知っておきたい「トレーニング」のこと】

発行 大修館書店
2012年5月1日 初版発行
全127頁
当時定価 1,600円+税

ダンスには、バレエ、モダンダンス、リズムダンス、民族舞踊など、いろいろな分野がありますが、いずれの踊りもスポーツと同じようにからだを使って行う運動です。そのため、スポーツ選手にからだづくりが必要なように、ダンサーにもトレーニングが必要です。適切なトレーニングをすれば、ダンスの動きや表現性が高まり、特有の怪我や故障も予防することができます。(Amazon)
こちらは今も版を重ねる人気作。
お探しの皆様、ぜひいかがでしょう~!

第1章 知っておきたい「からだづくり」のこと
 ダンスと「からだづくり」
 ダンサーに必要とされる身体的能力 ほか
第2章 知っておきたい「トレーニング方法」のこと
 筋肉を鍛えるには
 からだを柔軟にするためには ほか
第3章 トレーニング実践編
 トレーニングを行う前に
 ダンサーなら毎日行いたい基本トレーニング ほか
第4章 ダンスで起こるからだのトラブルとその予防
 ダンスによる怪我の発生要因
 ダンサーに多い怪我と発生部位 ほか

-状態-
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まあまあ使用感あります。どうかご了承ください。

         
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(2022年 9月 9日 14時 31分 追加)

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