究極の体調管理★人生を変える ハイパフォーマンス計画★超健康体 運動 食事 呼吸 休息★鈴木 登士彦★日本実業出版社★帯付★
究極の体調管理★人生を変える ハイパフォーマンス計画★超健康体 運動 食事 呼吸 休息★鈴木 登士彦★日本実業出版社★帯付★ 收藏
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| 究極の体調管理★人生を変える ハイパフォーマンス計画★超健康体 運動 食事 呼吸 休息★鈴木 登士彦★日本実業出版社★ | |
| 商品説明 | 究極の体調管理 人生を変えるハイパフォーマンス計画 単行本（ソフトカバー） 鈴木 登士彦 (著) 日本実業出版社 帯付き 2016/2/10 初版発行 中古品です。 内容紹介 慢性的な疲れを抱えながら、気持ちで毎日を乗りきっているハードワークの方に、ぜひ読んでいただきたい1冊。超一流の人でも、疲れるとパフォーマンスが低下します。ビジネスで闘う前提となるのは、ハイパフォーマンスを持続する「超健康体」だったのです。本書は、自然手技療法という代替医療で、25年間で10万人の健康を担ってきた著者が、「超健康体」を手に入れる究極の体調管理法を、「運動」「食事」「呼吸」「休息」の4つの視点から解説。スキマ時間ではじめられる筋トレ、困難な状況を乗りきる呼吸法、身体をベストコンディションにする食事のとり方など、すぐできてずっとつかえるメソッドを惜しみなく公開! 身体が変わると、人生も変わりだします。 内容（「BOOK」データベースより） 病気を治すより、健康になるほうが断然難しい。時間のつかい方次第で、身体はいくらでも変化させられる。 目次 序章 「超健康体」こそがビジネスの必須アイテム 「健康」がパフォーマンスのすべてを決める/どんなに能力が高い人でも、疲れるとパフォーマンスが低下する など 第1章 運動~「超健康体」を手にいれる身体づくり 1日5分! 魅力的な背中とおしりをつくる方法/存在感が5倍増しになる姿勢と立ち方/通勤中、仕事中にコッソリできる差がつく筋トレ など 第2章 食事~ビジネスパーソンのための攻める食事法 朝イチを全快でむかえるための夕食/間食したくなったらナッツかゆで卵/週末のプチ断食のすすめ など 第3章 呼吸~1秒で状況を好転させる呼吸法 ストレスマネジメントとしての呼吸/相手と融和する呼吸 相手を拒否する呼吸/八方ふさがりを打破する微笑みの瞑想 など 第4章 休息~「超健康体」を持続させる休み方 睡眠に対する意識を変える/目を閉じる習慣で自律神経を整える など 1702 |
| 注意事項 | カバー、帯にスレあり。8ページほどページの角に折れあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。 書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。 入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。 落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要な場合は落札後にお申し付けください。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、別IDの商品は商品管理の都合上 同梱不可となります。予めご了承下さい。 お支払い方法は、ゆうちょ銀行、三菱東京UFJ銀行、 楽天銀行(旧イーバンク銀行）、!かんたん決済です。 かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。 商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。 【評価について】 当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。 ・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。 ・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。 |
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