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拍卖号：c1136377080

开始时间：02/25/2025 15:55:44

个数：1

结束时间：03/04/2025 15:55:44

商品成色：新品

可否退货：不可

提前结束：不可

日本邮费：买家承担

自动延长：不可

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卖家账号：softyapigeon2 收藏卖家

店铺卖家：是（公司卖家）

发货地：神奈川県

店家评价：好评：24625 差评：44 拉黑卖家

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前向きな「ため息」で感情にふり回されなくなる。
今、世界で注目を浴びている、
「自分の心を思い通りにコントロールする」呼吸法が、つい書籍となりました!
イライラ、怒り、緊張、妬み、悲しみ、雑念などを消して、「集中力」「自制心」「継続力」を高める。
心を浄化する「マイブレス式呼吸法」を大公開!

4万人が大絶賛している心を整える呼吸メソッド「マイブレス式呼吸法」が、ついに書籍となりました。
「呼吸法は、カラダにいい」ことは、すでにご承知の方も多いでしょう。
でも実は、呼吸のやり方次第で、カラダだけではなく、脳や心にも、とてもいい効果を与えてくれるのです。
誰もが普段無意識にやっている「呼吸」をちょっと意識して変えるだけで、【緊張】【イライラ】【怒り】【悲しみ】【雑念】が消えて、【集中力】【自制心】【継続力】が高まるのが、「マイブレス式呼吸法」の大きな特長です。
この呼吸法は、8つの呼吸に体系化されていますが、本書では、どこでも誰でも簡単にできる「5つの呼吸」を取り上げています。
(1)ゆるめる呼吸:緊張感を和らげる
(2)数える呼吸:集中力が高まる
(3)歩く呼吸:イヤな気持ちをリセットする
(4)声を出す呼吸:頭の中に浮かんだ雑念を吐き出す
(5)鎮める呼吸:イライラや怒りを鎮める
呼吸と心が深く関連しているメカニズムを説き明かしながら、それぞれの情動に合わせた呼吸法をわかりやすく解説しています。

実践者からは、
「感情に左右されずに、正しい判断ができる」(経営者)
「忙しいときも、落ち着いて仕事をこなせる」(ビジネスマン)
「試験で緊張しなかった」(学生)
「出産前の不安や恐怖が消えた」(主婦)
「寝つきが良くなった」(OL)
「ちょっとしたことで怒らなくなった」(ビジネスマン)
「子どもの集中力が高まった」(主婦)
「ダイエットに成功した」(OL)
など、
幅広い層から驚きと感謝の声が続々と届いています。

30年以上の研究・実践から導き出した呼吸メソッドがあなたの人生を変えます。

＜仕様＞
オーディオブックCD

■品番：9784775987346
■JAN：9784775987346
■発売日：2020.09.01
出版社 : でじじ発行/パンローリング発売
言語 : 日本語

登録日：2021-01-22

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